Как нырнуть на 125 метров: Алексей Молчанов о психологии и физиологии фридайвинга

Прекрасно, когда люди, на которых весь мир смотрит с восхищением и уважением, являются нашими соотечественниками. Сегодня у нас в гостях как раз такой человек: Алексей Молчанов — обладатель действующего рекорда мира по погружению в ластах с постоянным весом (125 метров, 6 июня 2012 года), пятикратный вице-чемпион мира, рекордсмен мира, абсолютный чемпион России 2005—2010 года по фридайвингу, ведущий инструктор, вице-президент Федерации Фридайвинга России, президент Российского отделения международной ассоциации по развитию апное.
Мы пригласили Алексея, чтобы поговорить о том, что мешает обычному человеку достигнуть столь же впечатляющих результатов в погружениях на задержке дыхания, и разобраться в психологических и физиологических аспектах влияния глубоких погружений на организм человека.
— что интересного сейчас происходит в мировом и российском фридайвинге?
— мировой рекорд в погружении на 125 метров на задержке дыхания с постоянным весом: как удалось так глубоко нырнуть?
— психология фридайвинга

• ментальная подготовка к глубоким погружениям: как победить страх
• упражнения для преодоления стресса и страха при погружении
• техника деконцентрации внимания Олега Бахтиярова
• методики управления вниманием и снятия эмоционального возбуждения

— физиология фридайвинга

• биохимические сдвиги, нарушающие трезвость восприятия и мышления на значительных глубинах
• азотный наркоз: симптомы и угрозы
• кровяной сдвиг: шанс матери-природы
• брадикардия и вазоконстрикция
• угрозы для жизни и здоровья: гипоксическая потеря сознания, баротравмы зубов, ушей, легких, черепных пазух
• как узнать о приближении блэкаута

— секрет глубины — правильные методики продувки (манёвр Вальсальва, манёвр Френзеля, манёвр Маусфил)

— квалифицированная страховка и основы спасения при блэкауте
— питание фридайвера
— блиц-ответы на вопросы слушателей

Метод продувания Френзеля-Фатта: скачать методичку

ЕЩЕ ФОТО: