Прекрасно, когда люди, на которых весь мир смотрит с восхищением и уважением, являются нашими соотечественниками. Сегодня у нас в гостях как раз такой человек: Алексей Молчанов — обладатель действующего рекорда мира по погружению в ластах с постоянным весом (125 метров, 6 июня 2012 года), пятикратный вице-чемпион мира, рекордсмен мира, абсолютный чемпион России 2005—2010 года по фридайвингу, ведущий инструктор, вице-президент Федерации Фридайвинга России, президент Российского отделения международной ассоциации по развитию апное.
Мы пригласили Алексея, чтобы поговорить о том, что мешает обычному человеку достигнуть столь же впечатляющих результатов в погружениях на задержке дыхания, и разобраться в психологических и физиологических аспектах влияния глубоких погружений на организм человека.
— что интересного сейчас происходит в мировом и российском фридайвинге?
— мировой рекорд в погружении на 125 метров на задержке дыхания с постоянным весом: как удалось так глубоко нырнуть?
— психология фридайвинга
- ментальная подготовка к глубоким погружениям: как победить страх
- упражнения для преодоления стресса и страха при погружении
- техника деконцентрации внимания Олега Бахтиярова
- методики управления вниманием и снятия эмоционального возбуждения
— физиология фридайвинга
- биохимические сдвиги, нарушающие трезвость восприятия и мышления на значительных глубинах
- азотный наркоз: симптомы и угрозы
- кровяной сдвиг: шанс матери-природы
- брадикардия и вазоконстрикция
- угрозы для жизни и здоровья: гипоксическая потеря сознания, баротравмы зубов, ушей, легких, черепных пазух
- как узнать о приближении блэкаута
— секрет глубины — правильные методики продувки (манёвр Вальсальва, манёвр Френзеля, манёвр Маусфил)
— квалифицированная страховка и основы спасения при блэкауте
— питание фридайвера
— блиц-ответы на вопросы слушателей
Метод продувания Френзеля-Фатта: скачать методичку
ЕЩЕ ФОТО:
